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内容要点：1、健身瓶颈期有哪些症状2、什么是健身瓶颈期?3、在训练的时候怎样判断是否到达瓶颈期?4、如何判断自己健身是不是到达瓶颈期了?5、健身多久会遇到瓶颈期?6、健身遇到瓶颈怎么办?健身瓶颈期有哪些症状瓶颈期就是在你训练一段时间后，出现力量、肌肉都不增长的状况。以卧推
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