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内容要点：1、负重深蹲和徒手深蹲效果哪个好?2、女子负重深蹲的重量3、负重深蹲应该负重多少负重深蹲和徒手深蹲效果哪个好?效果不同负重深蹲和徒手深蹲不能说那个效果更好，只能说每一个动作达到的效果不同。如果你只是想保持现有的身材，增强身体的免疫力，可以只进行徒手深蹲。
内容要点：1、爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?2、负重深蹲多少公斤合适?为什么?3、女人深蹲的好处和坏处4、负重深蹲多少斤刚好5、负重深蹲的重量标准6、女生深蹲多少公斤,女生深蹲做多少个爱健身的女生,深蹲能承受多大的重量?1、女性在进行深蹲训练时，能够承受的重量通常在45公斤
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