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内容要点：1、女生健身指南:正确的健身步骤和注意事项2、女生健身应该注意什么3、女生刚开始健身应注意的问题及方法参考女生健身指南:正确的健身步骤和注意事项合理安排饮食和休息在健身的同时，女生也需要合理安排饮食和休息。要保证摄入足够的高质量蛋白质，多吃蔬菜水果和全谷
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