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内容要点：1、在健身房里怎样练习腰腹部力量?2、怎么练腰腹力量健身房怎么练腰腹力量3、女生腰部力量训练方法在健身房里怎样练习腰腹部力量?1、动感单车和骑自行车运动：这类全身性的有氧运动不仅能够锻炼心肺功能，还能有效锻炼腰腹部肌肉。在动感单车课程中，教练通常会提供针对
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