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内容要点：1、女性健身:基础知识、常见误区和健身计划2、16个健身初期要熟知的基础知识3、健身入门:初学者的健身基础知识女性健身:基础知识、常见误区和健身计划1、常见误区一些女性在健身过程中存在一些常见的误区，比如担心力量训练会让自己变得过于壮硕，或者认为有氧运动就是减
内容要点：1、女性健身:基础知识、常见误区和健身计划2、16个健身初期要熟知的基础知识3、健身入门:初学者的健身基础知识女性健身:基础知识、常见误区和健身计划1、常见误区一些女性在健身过程中存在一些常见的误区，比如担心力量训练会让自己变得过于壮硕，或者认为有氧运动就是减
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