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内容要点：1、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?2、女生用哑铃做哪些锻炼好呢?3、新手健身哑铃用多重的4、女生新手怎么选哑铃5、女生减肥用多重的哑铃女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?哑铃训练对于女生来说是一种有效的胳膊塑形方式。然而，单纯的举哑铃可
内容要点：1、女生用哑铃做哪些锻炼好呢?2、哑铃买多少公斤合适3、女生减肥用多重的哑铃4、女生用2kg还是3kg哑铃?5、女生新手怎么选哑铃女生用哑铃做哪些锻炼好呢?1、哑铃弯举 站立或坐姿，手持哑铃，手臂弯曲，将哑铃向肩部抬起，然后慢慢放下。重复进行。哑铃弯举可以锻炼肱二头肌，
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