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内容要点：1、哑铃健身锻炼多少组最好?2、女子健身选择多种的哑铃练手臂最佳3、如何选择适合自己的哑铃4、女生练哑铃能瘦胳膊吗?女士哑铃多重比较合适呢?5、女性练胸肌哑铃重量有多重6、女生健身需要多大哑铃哑铃健身锻炼多少组最好?一般做6－10组女生健身哑铃多少种，每组8－12个为佳
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