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内容要点：1、女生健身的好处有哪些2、女生健身后有什么变化?3、女生长期跑步健身会改变身材吗4、女孩子健身之后气质有多大的改变?女生健身的好处有哪些1、经常健身可以提高女生的身体素质，增强体力。之前体质较弱的女生的身体素质会得到明显提升，减少了生病和感染的风险。保持健
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