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内容要点：1、为什么运动后需要拉伸2、健身后怎么拉伸3、健身后为什么要拉伸?4、健身完后该怎样拉伸?为什么运动后需要拉伸1、需要拉伸。 需要 因为躺着瘦全身的运动可能会导致肌肉疲劳和僵硬，而拉伸可以帮助肌肉恢复弹性和柔软度，减少运动后的不适感。 可以选择一些简单的拉伸动作
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