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内容要点：1、健腹轮适合女士吗?女生使用健腹轮方法有哪些呢?2、腹肌轮锻炼哪些肌肉?3、女生怎么练健腹轮4、健腹轮的常用健身方法健腹轮适合女士吗?女生使用健腹轮方法有哪些呢?健腹轮适合女士吗 健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健
内容要点：1、健腹轮的常用健身方法2、用健腹轮如何锻炼下腹部?3、腹肌轮锻炼哪些肌肉?4、健腹轮适合女士吗?女生使用健腹轮方法有哪些呢?健腹轮的常用健身方法**小腿训练**：坐在椅子上，双脚放在健腹轮手柄上，推拉健腹轮，向前延伸，再回收归位，重复此动作。**注意事项**：保持腿部
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