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内容要点:1、女生练腹肌轮会有腹肌吗……2、练腹肌轮有什么副作用3、腹肌轮锻炼哪些肌肉?4、腹肌轮能减肚子吗5、腹肌轮使用方法女生练腹肌轮会有腹肌吗……会有的 腹肌轮的训练动作有:通过屈膝在地上,手握腹肌轮的把手上,手伸直,沿着身体前方滑动,再通过用腹部的力量把轮子滚
内容要点:1、健腹轮的使用方法2、腹肌轮使用方法3、腹肌轮锻炼哪些肌肉?4、腹肌轮能减肚子吗?健腹轮的使用方法1、新手训练:用可自动回收的健腹轮,或者面向墙训练。在做跪式或站式的时候,推向墙,后归位,比较容易。标准跪式:膝盖跪在垫子上(防止膝盖受伤),双手握紧健腹轮,
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