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内容要点：1、杠铃卧推想练出胸肌2、杠铃卧推如何用胸部发力3、我只用杠铃卧推这一种方法,时间长了可以锻炼出胸肌吗4、杠铃卧推注意事项杠铃卧推想练出胸肌采用单一女生做杠铃卧推的杠铃卧推可以增加胸肌女生做杠铃卧推的厚度，但不足以塑造出立体有型的胸肌。 为女生做杠铃卧推了
内容要点：1、杠铃卧推注意事项2、杠铃卧推如何用胸部发力3、做杠铃卧推总是感觉不到胸肌的发力,杠铃俯身划船也感觉不到背部发力...4、杠铃卧推练哪里杠铃卧推注意事项1、准备：将杠铃放在卧推架上女生做杠铃卧推，选择适当女生做杠铃卧推的重量。选择重量时要根据自己女生做杠铃卧
内容要点：1、女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?2、做卧推时,为什么找不到胸肌发力感觉?3、杠铃卧推怎么练4、杠铃卧推注意事项女生练杠铃的话其实是有很多好处的,女生练杠铃有什么好处?增强肌肉力量和耐力：长期进行杠铃训练可以显著提升女生女生做杠铃卧推的
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