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内容要点：1、女生能不能做无氧运动训练,会变强壮么?2、女生怎样进行无氧运动3、适合女生的室内无氧运动4、女生减肥的问题,无氧运动半小时+有氧运动半小时,可以每天做吗?5、有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?6、女生无氧运动有哪些女生能不能做无氧运动训练,会变强壮么?1、无氧运动
内容要点：1、无氧运动有哪些项目2、适合女生的无氧运动有哪些3、女生怎样进行无氧运动无氧运动有哪些项目1、这一运动包括：举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。另外，有的健美项目也属于无氧运动。高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，
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