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内容要点:1、哑铃仰卧飞鸟的正确动作2、做大重量的哑铃卧推和飞鸟时,如何将哑铃从地上举起?3、哑铃仰卧飞鸟练的是什么肌肉4、仰卧飞鸟正确做法5、仰卧飞鸟:仰卧哑铃飞鸟图解教程哑铃仰卧飞鸟的正确动作哑铃仰卧飞鸟(回答不可以添加图片):该动作直接锻炼胸肌,可采用平卧、上斜
内容要点:1、飞鸟是练什么的2、仰卧飞鸟需要注意事项3、哑铃平卧飞鸟什么意思?4、女生如何利用健身房的健身器械增重?飞鸟是练什么的哑铃飞鸟是一种以哑铃为辅助工具的胸肌练习方法。它是通过做出一系列的动作,锻炼胸部的内部和外部肌肉。哑铃飞鸟的好处在于,它允许身体在自然的
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