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内容要点：1、bmi多少开始增肌2、需要将体脂率降到多少,才适合进入增肌阶段?3、多少体脂最适合增肌bmi多少开始增肌1、BMI指数为22意味着您的体重处于健康范围，此时可以考虑开始增肌训练。 除了BMI指数，腰臀比也是一个重要的参考指标。当您的腰臀比处于稍微正常水平时，可以开始关注增
内容要点：1、体脂含量21%需要减脂后在再增肌吗2、体脂率多少才能把腹肌练成型?3、需要将体脂率降到多少,才适合进入增肌阶段?体脂含量21%需要减脂后在再增肌吗体脂率小于10%的话女生体脂多少可以增肌，“绅士“建议先从增肌开始。这个问题谁都知道女生体脂多少可以增肌，太胖的人肯定
内容要点：1、需要将体脂率降到多少,才适合进入增肌阶段?2、女性减脂到什么程度会出现肌肉?3、bmi多少开始增肌4、体脂率多少才能把腹肌练成型?5、增肌到什么程度就可以刷脂了6、多少体脂最适合增肌需要将体脂率降到多少,才适合进入增肌阶段?对于体脂率在15-20%之间的人，可以选择增肌。
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