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内容要点：1、最有效的塑身运动2、高考结束,适合小基数女生的塑形训练!3、想要达到塑形效果,什么运动最有效?4、什么样的体态训练能让女性形体更优雅?5、女生做什么运动可以塑形6、女生怎么减脂塑型最有效的塑身运动普拉提是一种注重核心肌群训练的运动。通过一系列的动作和呼吸练习
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