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内容要点：1、去过健身房的女生你们能单手把15公斤哑铃举过头顶吗?2、我是女生,听健身房大哥说哑铃侧屈伸做多了腰会粗?3、女生举哑铃入门动作4、女生做哑铃弯举5kg,一组做十个。是什么水平?去过健身房的女生你们能单手把15公斤哑铃举过头顶吗?没有问题，我还觉得有些不够。原因如下：
内容要点：1、我是女生,听健身房大哥说哑铃侧屈伸做多了腰会粗?2、女生举哑铃的正确方法3、去过健身房的女生你们能单手把15公斤哑铃举过头顶吗?4、8种适合女性的哑铃训练,帮你跟肉肉的手臂说掰掰!5、女生举哑铃入门动作6、女生可以举起比自己重的哑铃吗我是女生,听健身房大哥说哑铃侧
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