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内容要点：1、女生在家里可以做什么力量训练?2、女生上肢力量训练方法3、女生学习打篮球,该如何锻炼核心力量和上肢力量?4、女生健身房练上臂的动作5、女生练上肢力量需要注意什么?用什么器材?6、女生应该怎么锻炼提高腕力和臂力?女生在家里可以做什么力量训练?第在家里可以做俯卧撑女
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