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内容要点：1、女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?2、女生开始力量训练,哑铃刚开始练多重的好(单只重量)?3、135斤女生哑铃一般多少kg?女生自己在家练习哑铃,刚开始该练习多重的比较合适呢?kg~4kg比较适中。一般女生用的女士哑铃大小其实还是比较多的，市面上有售的就有1k
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