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内容要点：1、女生一天200个仰卧举腿多久能练出腹肌2、女生如何练腹肌?在一天当中什么时间是最好的健身时间3、女生可以练腹肌嘛?女生一天200个仰卧举腿多久能练出腹肌有底子，比如说之前一直有健身，一个月应该可以，但是据说腹肌是6块还是8块是天生的，第一周适应期，第一天间断做200
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