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内容要点：1、大腿肌肉严重不适怎么办2、肌肉是隔一天一练吗3、练腿部肌肉要注意什么,腿部肌肉多久能练出来4、运动后隔天大腿肌肉酸痛,影响弹跳力吗5、锻炼肌肉隔两天一次,还有效果吗?6、大腿肌肉属于大肌肉群吗?最好隔几天练一次?大腿肌肉严重不适怎么办如果是大腿的肌肉出现了酸胀
内容要点：1、大腿肌肉属于大肌肉群吗?最好隔几天练一次?2、每次健身后肌肉总是隔一天才疼3、家庭健身时间间隔问题4、每次健身隔多长时间为宜大腿肌肉属于大肌肉群吗?最好隔几天练一次?大肌肉群建议一周锻炼一次。小肌肉群：肩、二头肌、三头肌、小臂、小腿、腹肌 小肌肉群可以一周
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