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内容要点：1、大腿内侧群肌肉训练动作2、大腿肌肉介绍3、大腿内侧肌肉怎么练4、锻炼大腿内侧肌肉有什么好处5、【髋内收肌】大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌大腿内侧群肌肉训练动作1、这个动作主要训练的是大腿股四头肌，通常建议大家将这个动作安排在深蹲之后，目的是强化
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