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内容要点：1、假期女生要练背不然气质上压倒所有人2、哪些背部训练更适合女生练背呢?3、女生应该怎么练背?用什么辅助器械?4、女生健身房练哪些器械假期女生要练背不然气质上压倒所有人1、直臂下拉：这个动作主要针对三角肌后束、冈下肌、背阔肌和肱三头肌，有助于提升女生的背部线
内容要点：1、我是女生。很想练胳膊。没有哑铃。平时做做俯卧撑。仰卧。家里有那种...2、女生去健身房哪些器械3、假期女生要练背不然气质上压倒所有人4、女生应该怎么练背?用什么辅助器械?5、女生健身房练哪些器械6、哪些背部训练更适合女生练背呢?我是女生。很想练胳膊。没有哑铃。
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