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内容要点：1、锻炼肩部的时候怎样才能避免斜方肌过度借力?2、如何锻炼肩部肌肉3、肩部肌肉前束怎么锻炼?4、如何有效锻炼肩部肌肉?5种最有效的肩部训练5、今日分享肩膀训练!最全训练计划!6、想要练出强壮肌肉,可以用哑铃去做哪些动作?锻炼肩部的时候怎样才能避免斜方肌过度借力?1、在训
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