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内容要点：1、练哑铃肌肉酸痛了还要继续吗?2、举哑铃后肱二头肌疼。3、为什么我练哑铃时,我手的中间很痛4、初学者昨天练哑铃,今天早上起来发现2边手臂的肌肉疼痛和颤抖,今天还...练哑铃肌肉酸痛了还要继续吗?1、应该隔天进行，如果隔了一天还痛也应该进行。（最好炼完后拿点热水敷一
内容要点：1、为什么我练哑铃时,我手的中间很痛2、在家练哑铃,练完了肌肉疼,胳膊要伸直的时候尤其疼,正常么?用不用处理...3、初学者昨天练哑铃,今天早上起来发现2边手臂的肌肉疼痛和颤抖,今天还...为什么我练哑铃时,我手的中间很痛在手掌出现疼痛之前如果顺序出现过酸疼、麻以及肌肉僵
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