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内容要点：1、竖脊肌酸痛怎么放松,竖脊肌酸痛是怎么回事2、背部肌肉锻炼八大动作3、缓解背痛有哪些好方法?4、怎样锻炼背部和颈部的肌肉5、弱弱的问一句,怎样锻炼后背肌肉。6、背部肌肉的徒手训练方法?竖脊肌酸痛怎么放松,竖脊肌酸痛是怎么回事竖脊肌疼痛大多是因为肌肉劳损而产生后
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