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内容要点：1、2个动作,紧实手臂练背肌,做“大肌霸”!2、哪些动作可以有效利用双杠锻炼背部肌肉?3、双杠臂屈伸对搏击有帮助吗4、做好双杠屈臂撑,究竟能锻炼到哪些肌群?5、小重量训练,如何才能收缩背部呢?6、双杠屈臂伸都是可以锻炼那里的肌肉啊2个动作,紧实手臂练背肌,做“大肌霸”!双杠
内容要点：1、2个动作,紧实手臂练背肌,做“大肌霸”!2、哪些动作可以有效利用双杠锻炼背部肌肉?3、双杠臂屈伸对搏击有帮助吗4、做好双杠屈臂撑,究竟能锻炼到哪些肌群?5、小重量训练,如何才能收缩背部呢?6、双杠屈臂伸都是可以锻炼那里的肌肉啊2个动作,紧实手臂练背肌,做“大肌霸”!双杠
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