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内容要点：1、女明星的马甲线都是怎么练出的?2、卷腹和仰卧起坐有什么区别?卷腹能锻炼身体哪些部位?3、初学者卷腹正确姿势4、求卷腹的标准的动态图5、女生正常吃饭,每天200个卷腹,一个月之后会有奇迹发生吗6、标准卷腹的正确做法动态图女明星的马甲线都是怎么练出的?1、马甲线练习动作
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内容要点：1、练腹肌的方法2、女生腹部锻炼9个动作3、卷腹运动好难做,起都起不来,比仰卧起坐难多了,怎么办啊练腹肌的方法健身球卷腹 平躺在健身球上静止卷腹女生，双脚平放地上静止卷腹女生，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然
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