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内容要点:1、练腹肌最佳的6个动作女生2、单杠卷腹上速成技巧3、只有单杠双杠怎样尽量全面的练肌肉?练腹肌最佳的6个动作女生1、直立交替踢腿单杠练腹肌女生,练习者直立站立,双手掌心朝前并拢伸直举起,然后双脚勾脚尖交替踢起单杠练腹肌女生的同时,弯腰并让手心去碰脚尖。左右交
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