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内容要点：1、一个月练健身,能否明显增肌?科学解析2、健身多长时间才会把肌肉练出来?3、每天锻炼6分钟半个月能练出八块腹肌吗一个月练健身,能否明显增肌?科学解析1、一个月的效果综上所述，在健身的一个月内，想要肌肉明显增长是比较困难的。但是，这并不表示一个月的健身毫无意义。
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