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内容要点：1、如何用女士哑铃减肥?2、女生减肥要做力量训练吗3、小基数女生塑形训练?4、减脂、瘦身、塑形,坚持哪些训练能够一步到位?5、女生减肥怎么进行力量训练6、重量训练能达到减肥效果吗?如何用女士哑铃减肥?1、持铃蹲伸 每天7分钟全身哑铃减肥操 两腿分开与肩同宽，两手各握住一
内容要点：1、八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?2、减脂、瘦身、塑形,坚持哪些训练能够一步到位?3、女生减肥要做力量训练吗4、女生健身减肥怎么计划5、女生减肥怎么进行力量训练八十公斤女生想减肥可以进行壶铃运动吗?1、当然了，肯定是要买壶铃的，建议先从4kg开始。自由重量器
内容要点：1、重量训练能达到减肥效果吗?2、如何用女士哑铃减肥?3、女生减肥怎么进行力量训练重量训练能达到减肥效果吗?一般情况下，单纯玩哑铃是不能减肥的。因为哑铃属于自由重量不够稳定的运动类别，需要用更多的肌肉来维持动作的稳定，因此就无法用很大的重量来进行训练，单纯
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