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内容要点：1、深蹲练什么肌肉2、...把深蹲做成半蹲浅蹲厘米蹲的,这到底有什么意义?3、负重深蹲是锻炼哪里的肌肉?深蹲练什么肌肉首先深蹲这个动作所锻炼到的全蹲锻炼肌肉，不仅是我们腿部的肌肉，像是股二这些很常见的肌肉，那么臀部甚至背部和核心，也会在这个动作中受到很大的刺激
内容要点：1、深蹲练什么肌肉2、...把深蹲做成半蹲浅蹲厘米蹲的,这到底有什么意义?3、负重深蹲是锻炼哪里的肌肉?深蹲练什么肌肉首先深蹲这个动作所锻炼到的全蹲锻炼肌肉，不仅是我们腿部的肌肉，像是股二这些很常见的肌肉，那么臀部甚至背部和核心，也会在这个动作中受到很大的刺激
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