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内容要点：1、健腹轮锻炼轮子,正确的锻炼方法有哪些?2、健腹轮怎么使用女生3、腹肌轮有哪些玩法?针对不同部位的健身的用法大全健腹轮锻炼轮子,正确的锻炼方法有哪些?后背式训练 坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，
内容要点：1、女生怎么练健腹轮2、健身轮子怎么推?3、女生练腹肌轮会有腹肌吗……4、健腹轮的常用健身方法5、跪姿健腹轮有用吗女生6、健腹轮怎么使用女生女生怎么练健腹轮1、跪倒式健身轮子女生：跪坐健身轮子女生，上身前倾，手臂来回推动健腹轮。站立式：双脚并拢，上身弯曲，手
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