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内容要点：1、健身应该吃什么2、健身应该多吃什么3、健身人群适合吃什么食物4、健身需要吃什么5、女生健身后吃什么增肌6、健身的时候应该吃什么食物健身应该吃什么1、高蛋白食物：在健身过程中，身体需要蛋白质来修复和建立肌肉。因此，午餐应该包含足够的蛋白质。可以选择吃鸡肉、
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