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内容要点：1、假期大基数女生健身房版一周三练2、健身房胸部锻炼方法3、女生想练胸,该怎么训练呢?4、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?5、女生到健身房应该怎么练呢?6、女生常做胸部训练,会有什么好处呢?假期大基数女生健身房版一周三练大基数女生一周燃脂运动计划健身房练胸女生：为了
内容要点：1、健身房胸部锻炼方法2、胸肌怎么练最快图解3、女生到健身房应该怎么练呢?4、女生可以去健身房练胸肌吗5、练胸的最佳动作是什么?应该怎样做呢?健身房胸部锻炼方法1、正确的做法是仰卧在凳子上，两手握住杠铃横杠，将杠铃慢慢下落到胸部，然后用两臂力量推起至垂直上方，
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