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内容要点：1、甩绳原理2、战绳训练动作技巧3、健身战绳如何使用4、健身之战绳的多种训练方法甩绳原理甩绳的原理就是利用震动时的离心力造成不稳定去锻炼锻炼者稳定性，绳子大小和长短都不一样，当然越长的相对来说越难，在训练的过程中配上动感的音乐，不仅增强了趣味性，还能增加
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