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内容要点：1、哑铃锻炼胸肌的6个方法2、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?3、胸肌锻炼动作技巧如何练好健身动作之胸肌动作4、胸大肌怎样练可能会更好呢?5、胸肌锻炼的8个较有效健身动作哑铃锻炼胸肌的6个方法常见哑铃锻炼胸肌的方法有仰卧平躺哑铃推胸、仰卧上斜哑铃推胸、仰卧下斜哑铃
内容要点：1、哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?2、怎样快速练出胸肌3、哪些简单动作能够进行徒手练胸肌?4、健身大神用的三个训练胸肌的技巧有哪些?5、胸肌的训练方法哪些简单的动作能练就挺拔胸肌?1、平板哑铃卧推：这项动作能有效锻炼胸大肌健身女生胸肌训练，增加肌肉厚度和围度。进
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