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内容要点：1、女生健身的好处和坏处2、女人坚持健身的好处有哪些女人坚持健身的好处介绍3、女人经常运动的好处有哪些?4、女性坚持健身有哪些好处?女生健身的好处和坏处1、女生健身的好处。（1）增强肌肉力量。通过举重训练健身女生有哪些好处，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，
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