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内容要点：1、我每天差不多都做一百多个俯卧撑。需要休息几天再做吗还是每天坚持要坚...2、锻炼肌肉休息多长时间3、健身和休息的时间我每天差不多都做一百多个俯卧撑。需要休息几天再做吗还是每天坚持要坚...需要休息肌肉需要一定时间休息重组，长期进行无氧运动会使身体进入疲劳期
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