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内容要点：1、倒立能练哪里的肌肉2、倒立对身体有什么好处和坏处3、练倒立有什么好处倒立能练哪里的肌肉1、练倒立有以下好处： 增强核心力量：倒立需要通过核心肌肉来保持平衡。经常倒立可以增强腹肌、腰肌等核心肌群的力量，提升身体的稳定性。 改善循环系统：倒立可以改变身体的
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