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内容要点：1、俯卧撑对手臂肌肉的锻炼效果如何?2、本人做俯卧撑十分困难,手臂力量不够,怎样练臂力3、怎么锻炼手臂肌肉锻炼手臂肌肉的方法俯卧撑对手臂肌肉的锻炼效果如何?1、但由于俯卧撑是力量型的训练，主要是用来锻炼肌肉的，因此和健身操、瑜伽、游泳等有氧运动相结合，会使瘦
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