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内容要点：1、在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?2、睡前做仰卧起座和蹬腿运动能减肥吗?要做多少时间?怎样做?3、空中蹬腿正确姿势是什么?4、做仰卧起坐还蹬腿好吗5、简述仰卧位肱四头肌锻炼的方法在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?1、在预备姿势时注意身体正
内容要点：1、在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?2、睡前做仰卧起座和蹬腿运动能减肥吗?要做多少时间?怎样做?3、空中蹬腿正确姿势是什么?4、做仰卧起坐还蹬腿好吗5、简述仰卧位肱四头肌锻炼的方法在健身房做仰卧屈膝负重蹬腿时,要注意哪些细节?1、在预备姿势时注意身体正
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