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内容要点：1、有哪一些适合背部训练的动作?2、加强下腰背部力量训练,附8个瑜伽动作解剖图3、练背薄最好的6个动作4、女士背部训练基本动作5、下背部肌肉锻炼动作有哪些有哪一些适合背部训练的动作?直臂下拉：保持核心肌肉紧绷，轻微前倾身体，背部肌肉带动手臂向下拉。 引体向上：身
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