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内容要点：1、如何锻炼上半身的肌肉2、如何锻炼上身肌肉呢3、怎么练上身肌肉?4、哪些健身动作最适合训练上半身?5、瘦人如何锻炼上身肌肉如何锻炼上半身的肌肉1、以下是一些无器材健身锻炼上半身肌肉的方法：俯卧撑：这是最常见的上半身肌肉锻炼方法之一。开始时可以从墙上俯卧撑或
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