肚子上肉太多怎么办好啊
多锻炼：需要及时进行仰卧起坐等运动，同时也可以采取腹肌轮的方法来进行控制。如果腹部的肉太多，需要及时进行相关的体育锻炼，比如每天散步、跑步等，还可以用腹肌轮复制锻炼。
真实简单实用的方法，特别适合减肚子上的肉，比较容易操作。我个人成功使用过的简单而且实用的方法是饮食加锻炼。 我跳绳，至少跳绳1600下/天次，多的时候达到3000下，连续的，一般在下午，感觉非常好，汗滴禾下土，15天肚子和体格就瘦了。 建议你试验下。
那么，怎么减小肚子上的肉？。10妙招排毒减小肚子（1）快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。
你注意到了吗,小肚子减不掉,可能是哪些原因?
1、减肥时小肚子不减的原因可能与多方面因素有关。首先，若腹部脂肪分布均匀，没有内分泌或代谢问题，减肥可能较为困难。 体质和肥胖类型对减肥效果有显著影响。了解自己的体质和肥胖成因，可以采取针对性的减肥方法，提高减肥效率。 快速减肥法，如节食或服用减肥药，可能不会带来预期效果。
2、小肚子减不掉的原因：常常久坐肚子也是非常容易变胖的，饮食不规律，暴饮暴食，就容易引起小肚子突出，不少人都或多或少有排便不畅的现象，宿便的毒素堆积在体内，会让小肚子悄悄突起。
3、你总减不掉小肚子的原因1 越老越容易长肚子，这是自然规律 随着年龄的增加，无论性别，我们的身体会渐渐发生变化：荷尔蒙分泌减少、新陈代谢变慢……最重要的是，女性会经历更年期。
4、长小肚子的原因压力过大时间紧迫、财务问题、操心孩子不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。
5、序言：如果想要减掉肚子上的赘肉，那么大家需要控制饮食，搭配上适量的运动，这样才能够让身体恢复到正常的水平。如果肚子上的肉依旧减不掉的话，需要大家减少久坐的时间。如果一直坐的话，那么肉是很容易堆积在肚子上的。同时大家可以做一些减肚子的体操，这样就能够拥有一个健康的身体。
为什么放松的时候肚子很大是突出来的,但收腹的时候还是平的也有腹肌...
我和你的状况相似。紧绷腹部时能看到肌肉，放松时腹部又显得松弛。因此，平时应当保持脊椎挺直，无论何时何地都要有意识地收紧腹部，这样可以刺激腹肌，让腹部逐渐变得紧致。开始时可能会感到非常疲惫，有时候我会不经意间忘记收腹，但一旦想起便会重新收紧。坚持下来，你会发现效果显著。
是呼吸方法的问题，平时人们都是习惯腹式呼吸，而不是胸式呼吸（通过胸廓的扩张），如果你改变了呼吸的方式，平时自然就挺胸收腹了。你经常锻炼，一般锻炼都采用胸式呼吸（这点与练武术的不同，中国功夫讲究气聚丹田的腹式呼吸），也养成胸式呼吸的习惯不难。
肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时才能体现出腹肌，这是腹肌表面的脂肪覆盖导致的。这是要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌的。 有氧运动（跑步、游泳、跳绳等），这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。腹肌运动（仰卧起坐）只是能够雕刻腹部的肌肉线条。
肚脐以下小腹突起原因
肚脐以下小腹凸起原因分为生理性和病理性。生理性原因对于女性，怀孕、体重增加均可引起小腹凸起；另外随年龄增长腹肌逐渐无力，腹肌老化也会造成小腹隆起。
小腹部突起的原因有生理性的原因也有病理性的原因。生理性的原因，一部分患者如果是长时间的小腹部突起，可能会是自然的肥胖，也就是腹型肥胖，还有部分患者可能是妊娠或者是膀胱过度储集、粪块堆积都会造成腹部的膨隆。
若小腹凸起伴随其他症状，如消化不适或体重异常变化，应及时就医。 生理性原因包括体重增加、年龄相关的腹肌松弛和胃肠道功能减弱。 病理性原因可能为卵巢问题，如卵巢囊肿或癌变，需通过影像学检查确诊。 若女性有性生活并怀疑怀孕，凸起可能为妊娠所致。
肚脐以下小腹凸起硬，这种情况是叫做腹肌紧张，由腹膜炎或者是腹腔脏器的疾病引起的，会伴有腹痛、腹泻或者其他的并发症。首先，需要检查腹部的彩超，看看肝脏胆囊的情况，特别是有肝炎病史，肝硬化、肝腹水晚期也会出现，会导致营养不良，严重影响预后的疾病。
如果您发现自己的肚脐眼以下区域隆起，但没有感到明显不适，且您属于偏重体型，这可能是由于脂肪在小腹部积累造成的。 如果您除了腹部鼓起外，还伴有腹痛或下坠感等症状，这可能表明存在肠道问题，如肿瘤等，建议及时就医检查。
心脏不好的人会有什么表现,会导致腹部肌肉突起像有气在里面一样吗?_百...
疼痛多心脏不好的人发生心梗的几率极高。心梗来临时身体会出现不明原因的疼痛，如剧烈的牙齿疼痛，不管吃多少止痛药物，没有任何效果，需留意心源性牙痛。另外，心梗所引起的疼痛，有可能会放射到咽喉部和颈部，让患者出现喉咙疼痛以及喘气困难。
男人心脏不好的十大表现1 焦虑。心脏病发作前有强烈的焦虑或死亡恐惧。这是即将来临的灾难的表现。胸部不适。胸闷和胸痛是心脏病的主要临床表现，但不是具体的临床表现。胸部不适并不总是与心脏病有关。咳嗽。持续性咳嗽或喘鸣可能是充血或心力衰竭症状的结果。头晕。
呼吸顺畅 晨起后，如果呼吸自然顺畅，毫不费力，则说明心脏还算健康。如果早起后，出现呼吸短促现象，但不伴有咳嗽，咳痰；这种情况很可能是左心功能不全的表现。口腔健康 晨起后，如果出现莫名的牙齿脱落或牙龈发炎，很可能是心脏病的先兆。
大肚子不仅会使人增加心脏病的几率，更会出现其他疾病。现代人的生活水平变高了，条件变好的同时，很多人在饮食方面不再节制，随之而来的便是有很多人患上疾病。而目前这些患疾病的人群中，大部分都是肥胖人士，可以说食物变好的同时，中国人也变得越来越胖。
肚子胀气 可能是腹水引起的 当出现大量腹水时腹压升高会引起腹胀，并可能伴随恶心、食欲不佳、饱胀感、下肢浮肿等症状，而引起腹水的原因有很多，像痛风、高血压、心脏病、肝病以及恶性肿瘤人群都可能有出现腹水情况。
心、肝、脾、肺、肾是人体的重要脏器，而心脏名列榜首。众所迥知，一旦心脏停止了跳动，人的生命就随之络结。在生命存在的情况下，人体细胞的物理、化学性质和组成成分是保持相对恒定的，也就是内环境的稳定。
