内容要点：
1、胳膊下面的是什么肌肉啊?就像翅膀一样的,叫什么肌肉? 2、女生的小翅膀是啥 3、迪丽热巴被指后背难看,跟倪妮刘诗诗相比,她的翼状肩胛太突出 4、怎样才能练出宽阔背肌小翅膀?胳膊下面的是什么肌肉啊?就像翅膀一样的,叫什么肌肉?
那叫背阔肌女生小翅膀背部肌肉，较宽女生小翅膀背部肌肉的背阔肌就会像翅膀，从背面看整个背部呈倒三角。
看到拜拜肉这个标题的时候很多人都表示什么是拜拜肉？拜拜肉简单的说就是手臂下面的有太多的赘肉，当你张开手臂的时候手臂上的赘肉会像翅膀一样，所以也通常大家称之为蝴蝶袖。
就是躺在平板或者斜板上 手持哑铃 做夹胸运动。因为跟鸟的翅膀动作类似 所以叫飞鸟。工动挖也叫飞鸟吧。
我的方法是最基本的方法，背个15斤的双肩书包慢跑，每天跑一次就够了。从一开始会感到很难摆臂，两个月后，跑到感觉到摆臂自如，你再看镜子，自己那里的骨头和肌肉是否有了变化。这样做是为了把那里的骨头向两边拉开，再练几个月就可以用引体向上来练了。
练腹肌和胸肌做什么运动最简单且有效！ 采纳哦 我想练腹肌 胸肌 还有胳膊的肌肉 哪位帮我制定个计划，谢谢. 上肢锻炼，想快点看到效果的，就练胸，肩，手臂，背不需要练了。天练即可。
女生的小翅膀是啥
1、女性的小翅膀即指女性耳朵上方的鬓发，长短与个人遗传、年龄、生活环境等多种因素有关。小翅膀在古代被称作垂耳，是一种生理现象，主要与遗传有关。拥有小翅膀的人通常会显得比较年轻，更有活力，招人喜欢。
2、女生的小翅膀通常指的是女性背部的美丽线条和曲线，这种曲线使得女性背影看起来优雅迷人，仿佛是她们身上的一对轻盈的小翅膀。这种比喻主要是形容女性身材的一种美化和诗意化的表达。从生理学的角度来看，女性背部的线条和曲线是由骨骼、肌肉和脂肪组织共同构成的。
3、什么是女生的小翅膀？在生理成长的旅程中，它如同一抹新生的色彩，形象地比喻着女性发育期的月经。为了更好地理解和关心女性健康，我们必须关注这个话题。月经，是每位女性生理成长过程中的重要组成部分，如同小鸟翅膀般的存在。
4、首先，需要明确的是，女人并没有小翅膀这一生理结构。小翅膀通常是对某些动物或虚构生物的描述，如蝴蝶、天使等。在人类身上，没有长翅膀的情况。然而，如果问题是指女性身体某些部位的大小差异，比如肩宽、胸围等，那么这些差异可以受到多种因素的影响。
5、在很多女性眼中，拥有像蝴蝶翅膀一样的肩胛骨是一种美丽的表现。这种特殊的背部形态，被称为“蝴蝶背”，在医学上则被称为“翼状肩胛”。然而，这种被众多女性所追求的美丽背后，却隐藏着一些问题。翼状肩胛实际上是一种不正常的生理现象，它是由于肩胛骨周边肌力失衡导致的。
迪丽热巴被指后背难看,跟倪妮刘诗诗相比,她的翼状肩胛太突出
1、这种看似是过分突出的蝴蝶骨，实际是翼状肩胛的体态问题是可以通过专业运动进行康复矫正的。如果不严重的话，不矫正问题也不大。热巴的肩胛骨不仅突出还是翘起来，从侧面看像是小翅膀一样，加上她非常瘦，所以就会显得很明显。
2、对， 两侧的肩胛骨太突出了！ 从形体学上来讲，这样的“蝴蝶骨”实际上叫 “翼状肩胛” ，说白了就是 病态的“肩胛骨外翻”。稍微 抬个手扭个腰 ，肩胛骨就突出得非常厉害，很有可能就有“翼状肩胛”的隐患。
怎样才能练出宽阔背肌小翅膀?
宽度和厚度兼顾 下拉类动作大都是训练背阔肌的宽度，后拉类动作大都是训练厚度。想要看到倒三角，背阔肌必须很宽，想要让自己看起来更厚实一些，厚度也一定要练。但是对于新手来说一般也就3个动作到极限了，所以如何去训练，训练的顺序怎么排列，这些问题都是你们需要考虑的。
蝙蝠肌是怎么练出来的改进型卧式杠铃划船起始动作：俯卧在卧拉架的卧板上，身体自然伸直，双臂自然垂于卧拉架卧板两侧，双手略宽于肩抓握杠铃。
水行侠 算是超人的变形，同样先趴在地垫上，手脚伸直先着地。接着把右手左脚抬离地面，放下时改成把左手右脚抬离地面，你可以尽量愈做愈快。
单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。 预备姿势：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。 练习：上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。
坐上训练机器，调整坐姿、使大腿撑在支架的垫子上。把脚置于地板上、脚掌贴地以保持平衡。手心面 向自己、反握于训练机的横杆（bar），调整双手适当宽度（与肩同宽、不要超过）。动作解析 开始在你全神贯注控制下，从伸展的姿势缓慢的拉下横杆（bar）到胸部高度，直到接近碰触到胸肌。
