内容要点：
1、腓肠肌发达的女生穿啥衣服好 2、女生小腿腓肠肌特别粗大怎么办?! 3、我的小腿肚子上有很大块肌肉,要怎么瘦 4、在知乎上看到一种说法,要瘦腓肠肌,就要增强比目鱼肌,以达到肌肉平衡。这... 5、女生腿部画法腓肠肌发达的女生穿啥衣服好
个子矮且瘦的女生可以选择短裤或短裙搭配修身的T恤，拉长身体曲线。也可以选择连衣裙，一侧斜边的款式，同样能显得更高挑。胯大、腿部粗的女生可以选择阔腿裤搭配T恤，遮住粗腿和宽胯，显得更瘦。腰粗的女生可以选择腰部宽松的T恤或长裙子，遮住腰间赘肉。也可以选择长款风衣。
九分裤可以从视觉上改善大小腿不均匀的问题 九分裤没有穿长裤时显得修身些，裤子的长度可以稍微长些。竖线logo裤白色九分logo裤当然是每个男生非常钟爱的单品，宽松短裤合身短logo裤搭配合身上衣，这样的logo，能让时尚达人身型看起来秀气些。九分裤，也有裤尾的细节设计，分高腰和低腰之分。
东方人腿部比例较短，加上肌肉型态的关系，很多女孩都有腿粗的毛病，甚至形成萝卜腿，令人十分困扰。一旦小腿肌肉的腓肠肌厚大，看起来就不好看，穿短裙就原形毕露。此外，粗壮的小腿会造成视觉的影响，让下半身变得更短，衣服怎么穿就是不够漂亮，因此想要有修长的下半身，必需先由瘦小腿做起。
高个子-身材适中 这类身材的人基本上穿什么服装都很适合、不论是波西米亚风的大长裙还是复古风的阔腿裤都能带的起来、所以拥有这样模特身材的MM选择衣服并不发愁。
首先每晚睡觉前 拉伸下你的小腿肌肉，起码3分钟。
女生小腿腓肠肌特别粗大怎么办?!
医学法，瘦腿针，抽脂等，时间短、见效快自我修炼法，需要坚持，时间长推荐几种，参考按摩肌肉型小腿较为结实，因此必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。这个可以作为消除减肌肉型小腿的第一步。坐在地上，抬起一只脚，用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。
建议不必要时换成平底鞋，多加强体育锻炼，女性可以做腿部的瑜伽、放松、理疗、按摩等。
每天倒立半小时。跳绳绝对是好方法。吃点白萝卜。味道虽然不好，但是是消除小腿水肿的良药。你说你腿上肌肉紧但还是可以捏起来一些，就说明小腿有些浮肿。晚上睡前少喝水，这不仅对小腿好，对眼袋、脸部的水肿也有消除作用。多做小腿的腿部拉伸运动。
我的小腿肚子上有很大块肌肉,要怎么瘦
1、首先，应该轻轻拍打结实的小腿肌肉。平时可以坐在地上，一只脚抬高成直角，用拳头轻轻拍打小腿或用手掌进行按摩。每一种动作做十分钟即可。这些动作必须长期坚持才会有效果。平时还应该多做腿部按压的动作，主要的作用就是拉伸肌肉。
2、想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话，要瘦就会比较困难。所以首要的步骤，是要打松结实的小腿肉肉。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿，或以手掌按摩，每边做10分钟即可。
3、方案一：按摩放松肌肉 取适量的按摩霜（或者各种有润滑作用的乳液、身体油）摩擦小腿部位，自下而上；要来回上下反复摩擦。摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。
在知乎上看到一种说法,要瘦腓肠肌,就要增强比目鱼肌,以达到肌肉平衡。这...
1、首先，我们来了解一下小腿的肌肉结构。腓肠肌负责小腿的后侧，如果它过于发达，确实会让小腿线条显得粗壮。而比目鱼肌则位于小腿的前侧，如果两者比例失衡，确实可能影响小腿的整体美感。有人建议通过增强比目鱼肌来达到肌肉平衡，这种策略是基于减轻腓肠肌的突出，从而改善小腿的视觉效果。
2、我的小腿肚子上有很大块肌肉，要怎么瘦 小腿肚上的大块肌肉，就是小腿上的腓肠肌。 腓肠肌呈现出较大体积的原因，是因为同在小腿的比目鱼肌的力量不足，无法使得腓肠肌呈美观的线条状，而使得小腿呈一团肌肉状，所以需要提升小腿的比目鱼肌的力量，从而达到平衡点，使得小腿呈优美的线条状。
3、拉伸腿是可以瘦腿的。小腿上有两块重要肌肉，一块叫腓肠肌，也就是平常说的小腿肚。这块肌肉主要帮完成站立、步行、跳跃。而另一块肌肉则是比目鱼肌，在小腿深层。可以在视觉上拉长小腿。一般人都是腓肠肌比比目鱼肌发达，这样子，从视觉上看，小腿肚会突出，腿部显粗。
4、您好！ 比目鱼肌位于腓肠肌深面，在腓肠肌下部可以见到该肌的两个侧缘。起点有内外两个头，两头之间有腱弓相连，外侧头起自腓骨头和腓骨体的上1/3，内侧头起自胫骨的比目鱼肌线和内侧缘的上部；止店：比目鱼肌向下逐渐移行为一宽腱，腱位于肌的后部，再向下与腓肠肌腱相互愈着形成跟腱，止于跟骨结节。
5、腓肠肌和比目鱼肌的作用：腓肠肌与比目鱼肌组成小腿三头肌，是维持人体直立的主要肌肉之一。腓肠肌对人体站、走、跑、跳都起到至关重要作用。如果出现了腓肠肌的紧张，无疑对站、走、跑、跳都有不同程度的影响。
6、骑驴式提锺训练：目标肌肉：腓肠肌、比目鱼肌。协同肌肉：足部肌肉。起始姿势：双脚开立，脚跟悬空，上体前屈与地面平行，两臂伸直撑在凳端或固定支撑物上。动作过程：训练伙伴骑在练习者的臀部后端，双腿伸直，提起脚跟，收缩腓肠肌直至达到顶 峰收缩状态。然后慢慢回到起始位。
女生腿部画法
1、绘制时，使用关节球连接大腿、小腿和胯部。注意腿部造型的内凸外凹节奏，形似字母M。把握人体厚度和体积，适当加入结构线，使衣物贴合体块，展现真实感。清线稿并进行底色铺色，区分服饰与皮肤。平铺颜色，新建暗部图层，用浅灰色描绘暗部，过渡带用柔边橡皮擦擦出虚边，增加质感。
2、小腿的起伏同样微妙，内侧平滑，外侧则随着肌肉隆起而逐渐紧致。脚踝的内外高低对比，是塑造小腿曲线的关键点。背面腿部的变化与正面相似，只是臀部形状不同，注意臀缝的Y字形和下方的人字形，膝盖则需调整为正八字。最后，侧面视角的腿部线条则更具挑战性。
3、首先，腿部比例失准往往是问题所在。要画好腿，必须理解人体比例，尤其是大腿、膝盖和小腿之间的长度和粗细平衡。站立时，腿部由倾斜的体块组成，呈现自然姿态，如双腿张开或向内收拢时的不同效果。在动态表现上，踢腿时要注意形成135°左右的角度，坐姿时膝盖弯曲，股二头肌肌腱形成内侧线条。
