内容要点：
1、女生练胸肌会变平胸吗 2、女生练胸肌怎样才能缩胸 3、女生练胸肌能把胸变小吗 4、女生练胸肌到底会不会把胸变小 5、健身练胸肌会把胸练小吗 6、女生该不该练胸肌,为什么?女生练胸肌会变平胸吗
不会变平胸。女生练胸肌可能会使得胸部变小，但不会变平胸，这是因为胸肌锻炼过程中，会起到塑形降脂的作用，特别是对于微胖丰满型的女生而言，长期的锻炼可能会减去胸部的脂肪，而且还能使得乳房变得更紧致，这样会使得乳房看起来变小了，但是不会出现平胸，反而胸部线条会更好看。
但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。
女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。但是你想要要通过练胸肌让胸部达到一个非常大的罩杯，是不可能的。
但是锻炼胸部的肌肉的话，会使你胸部变得聚拢和挺立起来，这样虽然说胸部大小没有很大的改变，但是从视觉效果上是可以改变的。所以说，锻炼真的可以使平胸看起来更加的大一些，可以去找一些锻炼的运动，坚持做一两个月之后，你会发现效果挺惊人的。推荐可以去哔哩哔哩上面，搜索一下周六野的视频。
常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水。 运动造成平胸。很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别提示，现代社会压力太大，要经常性的进行心理咨询，别小看心理健康。
其实平胸的妹子还是很多的，有些瘦的本来身上没多少肉，也不能要求人家都往胸上长啊~而且很多平胸妹子都挺讨厌被说的，这蛮正常。重要的是女朋友心好嘛，外在是其次咯。
女生练胸肌怎样才能缩胸
缩胸方法徒手操缩胸 女性乳房过大女生练胸肌会减胸吗，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操女生练胸肌会减胸吗：臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。
徒手操。女性乳房过大，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操：臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。
首先，通过徒手操进行缩胸。全身体育锻炼是基础，可以减少全身脂肪。特别针对胸肌群的练习也很重要，例如俯卧撑。以下是几种徒手操动作： 上举与下降：双臂缓慢上举至头顶，再慢慢放下，重复20-30次，注意保持上体直立，肩部自然，有胸肌收缩的感觉。
女生练胸肌能把胸变小吗
不会变平胸。女生练胸肌可能会使得胸部变小女生练胸肌会减胸吗，但不会变平胸女生练胸肌会减胸吗，这是因为胸肌锻炼过程中，会起到塑形降脂女生练胸肌会减胸吗的作用，特别是对于微胖丰满型的女生而言，长期的锻炼可能会减去胸部的脂肪，而且还能使得乳房变得更紧致，这样会使得乳房看起来变小女生练胸肌会减胸吗了，但是不会出现平胸，反而胸部线条会更好看。
但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。
不会，正相反，女生练胸肌反而会把胸变得更加坚挺。跑步这种有氧运动做多女生练胸肌会减胸吗了，反而会把胸变小。
所以，健身练胸的时候，千万不能只注重胸肌，要知道练背可以让胸肌挺起来，显得胸肌更强大，而且对身体结构稳定，也很有帮助。
应该不能，有氧运动可以。练胸肌应该最多就是局部把胸部上的某些赘肉收紧一点。
女生练胸肌到底会不会把胸变小
1、不会变平胸。女生练胸肌可能会使得胸部变小，但不会变平胸，这是因为胸肌锻炼过程中，会起到塑形降脂的作用，特别是对于微胖丰满型的女生而言，长期的锻炼可能会减去胸部的脂肪，而且还能使得乳房变得更紧致，这样会使得乳房看起来变小了，但是不会出现平胸，反而胸部线条会更好看。
2、但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。
3、不会，正相反，女生练胸肌反而会把胸变得更加坚挺。跑步这种有氧运动做多了，反而会把胸变小。
健身练胸肌会把胸练小吗
1、所以女生练胸肌会减胸吗，健身练胸女生练胸肌会减胸吗的时候，千万不能只注重胸肌，要知道练背可以让胸肌挺起来，显得胸肌更强大，而且对身体结构稳定，也很有帮助。
2、但是不要灰心，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的，如果女生练胸肌会减胸吗你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。
3、很多女性不喜欢锻炼胸肌，其实胸肌的锻炼并不会让你的胸部肌肉变的结实，肌肉是位于胸部的底层，加强胸肌的锻炼可以给你的胸部提供更好的支撑，自然胸肌锻炼一段时间后，可能你的胸部不会变大，但是会更挺拔。因而对于减脂的女性来说，胸肌锻炼更为重要，它是打造身材的关键步骤。
4、锻炼女生练胸肌会减胸吗了两个月胸肌没效果，反而变小女生练胸肌会减胸吗了，这什么原因 别天天练，别只用一个动作，别只练一样的次数和组数，天天练反而会越练越瘦。
5、健身之后，首先是减脂，而减脂不可能是局部减，全身都会减少，所以胸部也不可避免地脂肪会少，胸围的尺寸也会严重缩水了，脂肪不在，要想胸部不会变太小，只能练胸肌了。
女生该不该练胸肌,为什么?
1、但是不要灰心女生练胸肌会减胸吗，女性并不是不可以练胸肌。平胸女性是完全可以练胸肌的女生练胸肌会减胸吗，如果女生练胸肌会减胸吗你的胸部本身没有脂肪，而且乳腺占大部分位置，你是可以通过锻炼胸肌从而让胸部变得饱满的。那些健身的女性，通常都会拥有不大也不小，但是玲珑有致的胸部。整个身材会非常匀称。
2、女性的话，比较难，因为女性缺乏男性荷尔蒙和睾丸酮，肌肉合成的要素，所以更要付出更多的努力和一定的补剂辅助。
3、女生当然可以练胸肌了，而且应该练胸肌，胸肌也是塑造女性体型的重要肌群。
4、然而，并非所有女性都不适合锻炼胸肌。对于平胸女性，如果乳腺不占主导，通过锻炼可以增加胸肌，使胸部显得更加饱满。 健身女性通常拥有适中且曲线优美的胸部，身材整体匀称。但想要通过锻炼达到非常丰满的胸部是不现实的，因为女性生理条件限制了肌肉的增长。
