内容要点：
1、女生练人鱼线的坏处 2、女生练人鱼线可能导致健康问题,练马甲线如何? 3、人鱼线是男生的还是女生的女生练人鱼线的坏处
女生追求人鱼线的塑形效果实则存在潜在风险。首先女生长人鱼线，练出人鱼线对体脂要求极高女生长人鱼线，当女性体脂下降至足以显露线条时女生长人鱼线，可能会引发月经不调、失眠等问题女生长人鱼线，对身体健康构成威胁。因此女生长人鱼线，建议女性转而选择锻炼马甲线，它不仅能打造出理想的身材，还能强化腰部和背部的力量。
人鱼线多是根据锻练腹部肌肉来训练的，对孑宫是没有副作用的。如果能够合理安排日常的锻炼量，是不会影响怀孕的，并且对于备孕和怀孕之后生孩子都是有促进的效果，可是必须要留意，假如在练马甲线以前就把体脂降的太低得话，人鱼线锻练量很大，可能就会危害到孕期。
%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态（会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。17%~19% 理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
女生练人鱼线可能导致健康问题,练马甲线如何?
女生练人鱼线的过程很难，不如选择练马甲线。练马甲线能够塑造身材，使腹部没有多余的脂肪，还有肌肉线条能使人体的曲线更加完美，还能锻炼腰部和背部的力量。
因此，如果你是女性，追求的是马甲线，需要通过特定的锻炼和饮食控制来实现腹部肌肉的紧致和线条的明显。
马甲线针对女生，人鱼线针对男生 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线，说白了就是不太明显的两条腹肌形成的肌肉线。
人鱼线是男生的还是女生的
人鱼线是男生练的，正名为“腹外斜肌”，指的是男腹部两侧接近盆骨上方组成V形的两条线条，因其形状与鱼的下部略收缩的形态非常相似，被人们称为人鱼线。但人鱼线并不是男特有的生理现象，女生通过健身也能够形成好看的人鱼线。
马甲线是女性肚脐两侧都各有一条直立的肌肉线条，而人鱼线是男性腹部两侧且靠盆骨上方的形似“V”字的线条，因为它们的外形和马甲、人鱼身体下面半腹部略微收缩的形态相似，所以被称为马甲线、人鱼线。
在著名的“维特鲁威人人体比例图”（The Man），也就是“黄金比例图”中，男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条就是指人鱼线。 同理，马甲线是指女生肚脐两旁的肌肉线条，因其形状类似马甲，故称为“马甲线”。
