内容要点：
1、来例假可以跑步吗运动 2、经期跑步能减肥吗?经期跑步减肥效果好吗? 3、我初一的女生妈妈说来月经的时候不可以做激烈的运动跳高跳远跑步都不行... 4、来月经运动好还是不好?来月经可以运动吗? 5、有月经能不能运动,月经有白色怎么回事来例假可以跑步吗运动
1、所以在月经期的时候禁止跑步，同时也禁止做其它剧烈运动。在月经期可以适当的散步，这样对健康不会造成影响，另外也建议在月经期的时候适当给予休息。绝大部分女性在来月经的时候，会容易造成疲劳的感觉，建议用热水泡脚，可以缓解这种疲劳症状。
2、一般来说来月经第一天可不可以跑步，是要根据个人的身体情况而定的，如果没有痛经现象，且平时有跑步的习惯，那么在月经第一天还是可以进行适当的跑步的，对身体有好处，注意强度不宜过大。
3、这个是不建议有剧烈的运动的，经期剧烈运动的话，这个对你的身体不是很好的，你可以快走的，但是不建议跑的。
4、可能会加重身体不适感，有些时候可能会让经血流出，形成尴尬的情况。例假期间更加不能进行游泳、倒立等剧烈活动，此类活动反而会加重身体负担，建议女性在例假期间可以进行一些轻微的瑜伽、慢走等。女性在例假完全干净，没有经血流出时，就可以逐渐从事一些体力较重的运动，比如游泳、跳高、跑步等。
经期跑步能减肥吗?经期跑步减肥效果好吗?
经期跑步能减肥吗（1）经期跑步能减肥吗经期不宜进行剧烈运动，但是进行慢跑还是可以的。
走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。每天走上二三十分钟对减肥也有好处。虽说效果并不太明显，消耗的卡路里是有限的。慢跑 时间：15—30分钟 慢跑并不是什么剧烈的运动，而且跑步能活化大脑，并产生能提振心情的化学物质脑内啡 。
大姨妈属于特殊生理时期，不宜做剧烈运动。想运动的话最好只做些散步、疾行、慢跑，时间不宜过长。类似像跳绳跳跃类的运动、无氧运动就不要做了。
很多女生都想要苗条的身材，但是减肥又需要运动，只有通过运动的方式才能达到好的减肥效果。
这些轻运动可以让血液循环更加流通，可以起到缓解压力的效果。以上就是有关经期可以跑步减肥吗的介绍，其实经期适当跑步是可以的，只要不过度运动，使得身体可承受就可以了。不过还是建议在经期最好不要进行长跑，最好做一些舒缓的运动，比如说瑜伽、健身操、柔术等等，这样可以达到运动减肥的效果。
我初一的女生妈妈说来月经的时候不可以做激烈的运动跳高跳远跑步都不行...
1、你母亲说女生来月经能运动吗的对女生来月经能运动吗，经期不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
2、在正常的课程安排之中是可以的，因为课程的编排也考虑到了生理因素，这是很正常的现象，和老师说明一下。不能做太剧烈的运动，这样会加速生理反应会出很多血。出血多少这个和自身因素有关，现在你正处于第二性征的发育期，所以你的内衣就找不了，去买点新的，大的衣服穿。
3、最好是不要在经期里运动。如果是必要的，那时间也要尽量的缩短，运动完后喝点温水，休息一下。在最多的那一天，能不跳就别跳，其女生来月经能运动吗他时候，少动一会儿也无所谓。运动时间较长或者超负荷运动，会痛经、经期不稳定、身体不舒服、四肢酸痛。如果特别剧烈，或量很大，时间过长，甚至会血崩，那就惨了。
4、女性月经期可以做一点适当的运动但是不要过于剧烈。
5、女性经期，会使人身体机能下降，身体酸软，你可以适当运动，但竞技的比赛还是不要参加了，因为身体原因，也不会有很好的成绩。
来月经运动好还是不好?来月经可以运动吗?
最好是不要在经期里运动。如果是必要的，那时间也要尽量的缩短，运动完后喝点温水，休息一下。在最多的那一天，能不跳就别跳，其他时候，少动一会儿也无所谓。运动时间较长或者超负荷运动，会痛经、经期不稳定、身体不舒服、四肢酸痛。如果特别剧烈，或量很大，时间过长，甚至会血崩，那就惨了。
经期一般不宜游泳，防止感染，而且一般的游泳池水温比较低，对特殊时期的女性也不是非常好，这段时间我们还是希望每个女性都能够让自己尽量保持一种温暖的状态，不能接触太凉的水。
女性在来月经期间是不可以进行跑步运动的，一方面，女性在经期的时候本身由于常会出现食欲不振的情况发生，也常会发生疲乏无力，跑步后可能会导致女性出现虚脱的情况，不利于身体的恢复健康。
经期可以散步吗经期是可以散步的，女性在经期的时候可能会感觉身体不适，不能剧烈运动，但是不运动又是不好的，经期的时候可以适当做一些运动，最好时比较缓和的运动，散步对于经期的女性来说是非常好的，对身体不会有什么伤害，而且还能促进血液循环，防止痛经的情况出现。
如果已经养成坚持运动习惯，问题不大，适当减一些量就好，不做剧烈涌动，不会有问题的。如果平时都不运动，忽然特殊的日子里去激烈运动，这个人似乎很不正常。这个行为也不应该。
有月经能不能运动,月经有白色怎么回事
1、这是阴道的分泌物的情况。月经期间阴道也有透明状的分泌物。 一般溶于经血里，但是不溶于血块，所以血块出来后，分泌物就单独流出像蛋清一样的，正常。
2、你好：月经周期中，卵巢分泌的雌孕激素作用在子宫内膜出现增生，分泌的变化。月经来潮前，雌孕激素下降，腺体衰退，内膜组织，缺血，坏死，脱落，月经来潮，其中肉色或白色的东西是蜕膜组织。
3、白色的东西应该是脱落的子宫内膜，如果比较少的话，是没有关系的。建议你月经干净后去医院做分泌物检查，确定是什么感染后在对症用药治疗。建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿.多食用瘦肉，谷类。
4、不是怀孕的，放心就行，既然不是怀孕就不是流产，白色很长像膜一样的东西不是胚胎组织，可能是脱落的内膜组织。胚胎组织很小，透明不规则形状。
5、常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等；如果检查没有器质性病变的，要考虑功能性子宫出血，是指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种.建议到医院检查明确病因后及时治疗！白带的作用是什么 观察异常。
6、如果没有其他不适症状（如痒、或痛）的话，应该属正常现象。因为月经来之后，白带就会特别明显，而且会比较多，这是一个自然的征兆，就像排卵期临近的时候，白带就会变得像蛋清一样透明而且可以弹得很长。放松点。
